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Ti stai prendendo cura della pelle nel modo giusto?

Câè un momento in cui i primi segni dellâinvecchiamento cominciano a farsi vedere e rallentano tutti quei meccanismi di rigenerazione della pelle caratteristici della giovinezza. Oltre all’età, entrano in gioco diversi fat ...

Câè un momento in cui i primi segni dellâinvecchiamento cominciano a farsi vedere e rallentano tutti quei meccanismi di rigenerazione della pelle caratteristici della giovinezza.

Oltre all’età, entrano in gioco diversi fattori: la disidratazione della pelle, la predisposizione genetica e lo stile di vita. Ci sono moltissimi fattori che possono in qualche modo danneggiare la pelle del viso e favorire la comparsa di rughe: lâinquinamento, una cattiva alimentazione, uno stile di vita poco sano, lo stress e anche le emozioni negative.

Esistono, però, anche alcuni efficaci rimedi che possono aiutarci a mantenere la pelle giovane e tonica più a lungo. Scopriamo insieme i principali:

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Photo credits: Pinterest by beautyerelax.com

1. Non trascurare la beauty routine. Una buona beauty routine è la base ma, se è vero che a 20 anni anche se viene occasionalmente trascurata non arreca grandi danni, superati i 30 diventa importantissimo non dimenticare nessun passaggio, quindi ripassiamo le buone abitudini:

Mattino e sera ricordati sempre di pulire la pelle per eliminare le impurità, lo sporco e ciò che durante la giornata si deposita sull’epidermide. Ottimi sono i detergenti detossinanti che, oltre a eliminare le tossine accumulate, favoriscono una perfetta pulizia, indispensabile affinché le creme applicate successivamente penetrino più in profondità e svolgano la loro funzione al meglio.

Dopo il detergente si passa al tonico, che richiude i pori donando una sferzata di energia, seguito poi dal siero e crema giorno/notte.

Una o due volte alla settimana fai una maschera, idratante, energizzante, detossinante, illuminante o purificante, a seconda delle esigenze della tua epidermide, e una volta alla settimana è buona abitudine anche effettuare uno scrub, che elimina le cellule morte e aiuta ad avere un incarnato uniforme.

Scegli la giusta crema antirughe: azione riempitiva, levigante e idratante, queste le funzioni che un’ottima crema antirughe deve avere. Con il passare degli anni, la pelle si assottiglia, perde elasticità e si formano micro-rughe e rughe sempre più evidenti. Per contrastarle efficacemente, sono necessari trattamenti che agiscano in modo mirato e al contempo si prendano piacevolmente cura della pelle. 2. Fai ginnastica facciale per prevenire la formazione di rughe…Lo sport va di moda e la ginnastica per il viso anche. Se alleniamo i muscoli del resto del corpo, perché mai dovremmo dimenticarci di quelli del viso? Bastano pochi minuti al giorno di auto-massaggi e movimenti facciali per rafforzare i muscoli e i tessuti del viso.

Ad esempio per una fronte liscia e palpebre toniche prova a corrugare la fronte, aggrottando le sopracciglia, come se dovessi imitare un viso “imbronciato” e conta fino a 10. Poi rilassa il viso e alza le sopracciglia spalancando gli occhi. Ripeti tutto il ciclo 10 volte.

3. Cura l’alimentazione e bevi molta acqua. Quando parliamo di pelle giovane, tonica, luminosa e bella non possiamo certo dimenticarci del ruolo fondamentale svolto da unâalimentazione equilibrata, che comprende proteine di buona qualità, grassi sani, carboidrati integrali, frutta e verdura cruda, frutta secca e semi. Fra gli alimenti che sicuramente aiutano la nostra pelle a mantenersi giovane troviamo il grano saraceno ricco di rutina, pesce azzurro e salmone ricchi di omega 3 e la frutta secca (soprattutto le noci) ricca di omega 6.

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